頭がいい人の短く深く眠る法

未分類

頭がいい人の短く深く眠る法

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方 作者: 藤本憲幸 出版社/メーカー: 三笠書房 発売 […]

最終更新日:2010年3月19日
頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方

知り合いのブログで紹介されていた本。

どうにも早起きが苦手で、惰眠を貪りがちなので、読んでみた。

言っている事はかなり過激で、一般的に考えたら「そんなの無理」

なんだけど、

座右の銘は「人は信じていることは出来る、信じていないことは出来ない」

確かにそうだよね。

14日間で「3時間睡眠」を確立できるという事なんですが、2日目に「睡眠ゼロ」が待ち構えているこのプログラム。少なくともめちゃくちゃ忙しい今、手を出す自信はありません。

が、睡眠「時間」は重要では無い。この話は非常に参考になりました。

これから1、2ヶ月、十分な睡眠時間の確保が難しそうになるんで、ちょっとでも眠り上手になれれば、なんて思っている次第。

セール・特価情報

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

未分類カテゴリーの記事を全部見る