忙しい時ほど日常生活のサイクルを維持することは重要になる。 たとえばお風呂に入らないことから寝る時間が遅くなることにつながり、起きる時間が遅くなる。そしてこれで翌日眠れず、睡眠不足から疲労が溜まる。 疲労から連鎖して生活が乱れ、結果的により多くの時間を失うことにもなる。 長期的に見て、一定の生活リズムを保つということは最も効率を上げることに繋がる行為。 →[[§ゆっくり、丁寧に、少しずつ効率を上げる]] そもそも、[[渋滞は車が多いから発生するのではなく余白がないから発生する]]ということを忘れてはいけない。 [[生活サイクルを安定させることは意志力のアップにつながる]]のだ。