[[💪1週間単位のプリズナートレーニングの成果]]のモチベーション維持と、整理のために作ったノート。 アナログは、練習ノートが役に立つと感じる。 2026-02-02 使い終わって、続きはほぼ日手帳になった。2026年以降はこの流れで進む予想 2025-05-15 今後、1ページに2ヶ月、と分配すると、2025年できれいに使い終わる。 そして、2026年は「日記用ほぼ日手帳」でうまく運用できると予想。 24〜36ページあればいい。 なので、次は2026年ほぼ日手帳、に記録していく予定。 --- 2024-10-08から、1ページに1種目、1回1列使用（日付、回数、ひとこと）という使い方で、前回と回数比較が出来るようにしている。 2024-10-31~ 飲酒記録もここに書くようになった。 おそらく、筋トレは2025年から、MDの日記に記録していくので、今後は飲酒記録のみのノートになる見込み。 2024-12-19 お酒をほぼ飲まなくなれば、出番は終了するか？もしくは、2025年以降に再度登場するか？ デジタルでもウィークリーに記録を残すようになったことも大きい 2025-01-07 2025年の筋トレ記録は[[🌿ほぼ日手帳 weeks MEGA（2025年版）]]に書いている。 このノートも、当面は使い道がない。 2025-02-27 ほぼ日に書いた分を切り取ってノートに貼った。今後は、このノートを筋トレようとして使っていく。 やはり、目的がきちんと分かることが重要だな、と感じた。