```dataview LIST FROM "works" WHERE file.day <= this.file.day - dur(1 d) AND series = "ksセミナー" SORT file.day DESC LIMIT 5 SORT file.day ASC ``` ```dataview LIST FROM "works" WHERE file.day >= this.file.day + dur(1 d) AND series = "ksセミナー" SORT file.day ASC LIMIT 5 ``` ```dataview LIST FROM #ks/📮 WHERE file.day <= this.file.day - dur(1 d) SORT file.day DESC LIMIT 1 SORT file.day ASC ``` #🗣プレゼン/2024 ```dataview LIST FROM #🗣プレゼン WHERE file.day <= this.file.day - dur(1 d) SORT file.day DESC LIMIT 1 ``` ```dataview LIST FROM #🗣プレゼン WHERE file.day >= this.file.day + dur(1 d) SORT file.day ASC LIMIT 1 ``` # 次回のためのメモ - Obsidianを左に寄せる（カメラ被りを防ぐ） - サイズは3/4 - マイクをSHUREにする - カメラはiPhone - キーボード操作 ShowKeys.app - 文字サイズを大きくする（） --- ![[atomic_thinking.jpeg]] --- # 事前案内 - Obsidianを見せながら話をします - キー操作も表示します - 質問は忘れないうちに！ --- # 本日の流れ ## タイムテーブル - 21:00~ - テーマの実例（5年分） - 21:15~ - なぜ目標ではなくテーマなのか - 21:30~ - テーマを見つける時のコツ - ここでObsidian登場 - 21:50~ - まとめ --- 一年の計は元旦にあり。これを言葉通りの意味で受け取ってしまうと、大抵上手くいかない。1日で計画を立てるのは、準備として短すぎる。立てた計画を1年使い続けるには、時代の変化が早すぎる。計画に沿ったモチベーションを維持するにも、一年は長すぎる。 だから、1ヶ月くらい時間を使って「今年の指針」を作る。そして、1年くらいその指針に沿って行動してみる。指針ならば、1年くらい使えるし、1年くらい使わないと変化しない。 目標は「テーマ決めの土台になるテーマ」を考えること 決めなくていい たくさん書いて、候補を出す これもまた、書いて考えること 考えること自体に価値がある 1月中にテーマ決めができたら十分、という感覚で実行する --- # 「今年のテーマ」 サンプル ごりゅごの過去5年分のテーマ ## 2018 [[生きるに値する人生は記録に値する人生]] 幸福度を高める [[健康である前に健全な生き方をする]] [[2018年のテーマ]] ## 2019 [[📝活動時間の充実度をあげることが幸福への道]] [[人と繋がって仕事をする]] [[収益の多様化]] [[毎年のテーマ]] ## 2020 [[健康で、なおかつ健全な生活を送る]] [[2020年の3大テーマ]] ## 2021（価値観の大きな転換） [[§ゆっくり、丁寧に、少しずつ効率を上げる]] [[2021年のテーマ]] ## 2022 （新しいことに積極的に手を出せようになった） [一年の抱負や目標ではなく一年のテーマを作る - by goryugo - ナレッジスタック](https://knowledgestuck.substack.com/p/634) 役に立つことを学ぶのではなく好きなことを増やす努力をする （ノートがなかった。書いた記事にだけ残っていた） ## 2023年 （新しいことに積極的に手を出せようになった） 外に出る [[2023年のテーマ]] ~21:15 --- # なぜ目標ではなくテーマなのか 目標ではなくテーマを決める理由 目標は「白黒はっきりする」のがよくない うまくいかないと、嫌な気分になる それよりも、行動の指針 テーマは、1年を通じて自分の判断の基準になる テーマは「できなかった」ことが起こり得ない。あるのは「忘れてた」だけ。 →ノートに書いておくことで解決 いいテーマが決められると、いい判断ができる →意志力の節約にもなる！ （テーマを決める一番の理由。判断の軸を身体化していくことが目的。無駄に迷わない、無駄に悩まない） --- ## 判断の軸をテーマにするといい 2021年から、よい感じのテーマが決められた、と感じる。 何がよかったのか？ 悩んだ時の意思決定を、テーマに沿って考えられる。 これによって、少しずつマインドと行動も変わる。少しずつしか人は変わらないが、自分が望む方向に変わることはできる。 テーマが「よい方向に変わる」助けになる。 --- ### 判断に迷った時 それは健康で健全といえるのか？ それは「ゆっくり」効率が上がるものなのか？ それは「役に立つこと」なのか「好きなこと」なのか？ それは「外にでている」のか？ 意志力の節約 余計なことにエネルギーを使わず、判断に自信を持つ（そもそも人間に「正しい判断」などは不可能。後悔が少ない判断ができる最大のこと） --- 21:30~ # テーマの探し方 ## テーマ探しの基本は「記録」 一年のテーマを見つけるつもりで日記を振り返る。目的を持って振り返ると、すべてに意味が出てくる。 1/1から始める必要はない。こういうときに「変な常識」に惑わされないように。昨日から、少しずつ遡ればいい。 ## 記録を見ながら考えたいこと - うまくいったこと - もっとよくしたいこと - 楽しかったこと - いい気分になれたこと - 気に入ったこと - うまくいかなかったことは、気に病まない - プラスに変換して考える - 「うまくいかなかったことをどうしたいか」 これらについて、今日のデイリーノートに書いてみよう。 記録を見て考えたことをチャットに書いてもらえたら、ごりゅごや、他の皆さんが意見をくれるはず！ それを元に、テーマを考えてみよう。 いきなり1個にする必要はないし、いきなり1個を選ばない方がいい。 ## 人のテーマを真似してもいい 他人の作ったテーマを使う。いいと思ったら、真似すればいい。しっくり来ないなら、変えればいい。 そこに「個性」は必要ない。重要なのは相性や好みだけ。 よいテーマは、派生して小さなテーマが広がる 外に出る→フィクションを読む --- ## ごりゅごの今年のテーマ 出来事を前向きに捉える これは、わりと昔から意識していて、得意なことなのかもしれない。 そうだとすると、得意なことを活かしたテーマにしたい。 判断が必要な時に、パッと思いだせるようにすること。 これが、テーマを作る、考える大きな価値である。 判断の基準となるテーマを作る。 ぼんやりした不安を、言語化して、くっきりする。 なんとなくを言語化する なんとなくなにかをする、というのがよくない。 言語化をして、はっきりさせたい。 テーマと価値観は近い 自分の価値観は、テーマ作りでアップデートが可能であるということ。 自分の嫌いなところを減らす方法としても使える。 自分が、今年一番言語化したい価値観、というのが、今年のテーマなのかもしれない。 こんな感じで、書きながら考えてみる。 一番うまくいったのは、ギターの練習だった。これでうまくいったことを、他のことにも取り入れていきたい。 積み重なる経験 経験を、積み重ねていく という感じかな？ つまり、去年やってうまくいったこと、気に入っていることの言語化。 小さなことを積み重ねていって、少しずつできるように。 そこに、フィジカルな要素というか、頭の中だけでなく、手を動かして練習することを厭わないようにしたい。 ## テーマ決めも練習が必要 最初は3個作ってたし、上手に作れていなかったと、振り返ってみて思う。最初の2回はあまりうまくいかず、そこからいいものが見つかってきた。 何となく、何個か作ってみて、しっくりきたものが残る。 1個だけに絞る必要はない。 現状一番いいのは「1個だけ」 あとは勝手にテーマが派生する --- ## テーマをすぐに固定しない 最低限、1月中はテーマについて考える。そのくらいでいい。 なんなら、3月中まで考えて、新年度から適用。 Obsidianのホームに、常に書いて、少しずつ考える。 それについて、折に触れてフリーライティング→デイリーノート デイリーノートのテンプレートに、忘れたくないことを書く。 たくさん書いて、洗練させていく。 ここでも、テーマについてフリーライティングする。 例： 来年のやりたいことで言うと、ギター練習なんかで関係ある「身体化」とかも興味あるなあ。 どうすれば身体化できるのか。身体化することにどういう効果がありそうか。身体化することと、なにをつなげられるのか。 たぶん、ギターがうまくなることを軸にして、それを生活にも活かせるようなことがテーマになるといいかもしれない。 ギターのコツは、簡単なことを、ゆっくりやることだった。以前のテーマと一緒や。 ならば次は、ギターでも「役に立つこと」ではなく「好きなことを増やす」ことができる。それは、よさそう。 ただ、これはテーマの話ではなくなってしまった。 --- # 次回予定 メモ帳とObsidianのハイブリッドノート術 Obsidian以外のノートと、どう使い分けるのか。 # 困ったら書いて考える