ほうれん草 ハム（かわりにベーコン） コーン しらす 枝豆（なかったので未使用） ほうれん草、1パック全部レンチン3分 ほかの具材も混ぜて、マヨネーズメインの味付け 醤油、本だしを少し入れた なんとなく、しらすが味に重要な気がする。