## 材料（一人前） [[タクコミックス]]：小さじ1 鶏モモ肉：150g トマト：1/2 ニンニク・ショウガ：各小さじ1 フライドオニオン：大さじ1（6g） 塩：小さじ1/2 ヨーグルト：大さじ1 ## 作り方 材料をすべて耐熱容器に入れる。 ざっくり混ぜて、レンチン600Wを3分 トマトを潰してよく混ぜる ![[89D430EF-4FFE-4D94-B5B7-3BCBF2295DA8_1_105_c.jpeg]] ![[DFFC8897-FE67-49D8-91E2-A8EA00F0DE2A_1_105_c.jpeg]] ![[D3C96B69-F609-4F06-B6C0-9162CA1A4A5A_1_105_c.jpeg]]