> [!NOTE]+ 目次 > ```dataview >LIST >WHERE startswith(file.name, "12.r") >SORT file.name asc >``` [レンジで簡単☆ご飯のお供に・無限もやし。 by ゆぅゅぅ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品](https://cookpad.com/recipe/4035819) ## 調理時間：合計約5分 - 下準備時間：約2分（材料準備） - 調理時間：約3分（レンジ加熱） --- ## 材料（2人分） ### メイン食材 - もやし … 1袋（約200g） - ツナ缶 … 1/2缶（約35g） ### 調味料 - 中華だし … 小さじ1.5 - ごま油 … 小さじ1 - 砂糖 … 小さじ0.5 - 塩 … ひとつまみ - 黒胡椒 … 少々 ### 仕上げ用 - 白ごま … 大さじ1 - 赤唐辛子（お好みで） … 適量（細く切る） --- ## 作り方 1. **下準備** もやしを洗い、大きめの耐熱容器または耐熱皿に入れます。ツナ缶の油を軽く切り、もやしと一緒に容器へ加えます。 2. **調味料を加える** 中華だし、ごま油、砂糖、塩、黒胡椒を容器に加え、全体をよく混ぜます。 3. **レンジ加熱** 容器にラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。 4. **仕上げ** 加熱後、ラップを外して白ごまを加え、よく混ぜます。お好みで赤唐辛子を加えたら完成です。温かいままでも、冷やしても美味しくいただけます。 --- ## ポイント - **赤唐辛子のアレンジ**：細く切った赤唐辛子を加えると、ピリ辛で味が引き締まり大変美味しいです。 - **水っぽさを防ぐコツ**：もやしは加熱前にしっかり水を切っておきましょう。 - **作り置きOK**：冷蔵庫で保存し、2日以内に食べ切るのがおすすめです。