- 🌡️睡眠と体調：プールでいい感じに筋肉痛で、いい感じに気分がいい - 🍜昼ごはん：納豆と[[湯豆腐]] - 豆腐に重曹とキノコを入れたら、キノコが苦い - 🍖晩ごはん：鶏肉と野菜の蒸し焼き - [初めてのストウブ料理は「鶏肉と野菜の蒸し焼き」にすべき３つの理由。簡単レシピも紹介](https://nomanoma-t.com/staub_chicken_and_vegi/) - 鶏もも肉の料理 - それほどよい感じはしない - 作業記録 - [[iPad本4]] ペーパーライクフィルムの記事を書いた - 次、ペンの話と家族会議（家族会議は後でいいかな？） - [[2022-11-01 🎛️BC049アフター 編集とアップロード]] - [[2022-11-01 📨BC049 アフター執筆]]、公開 - [[✍️作戦会議]] - 11/2：仕事部屋引越し&誕生日飾りつけ - 11/3：おでんくん撮影（昼はカフェ） - 11月に2階の片付け - マットレスを押入れにしまえるようにしたい - ゴミ捨て行きたい→11/26土（仮予定） - [[iPad本4]] 発売日などを決めた - 今日の予定（フリーライティング） - iPad本、コラム3つを終わらせる - ペーパーライクフィルム - ペン - 家族会議 - やることをここでうまく進めてしまう - ここに、なにをやるかを書いてしまう - 何となく、そのままやることを進めてしまう - そして、そのまま記録にする ---