- 🌡️[[気温]]：無理して裸足にはしないことにする - 🩺睡眠と体調：9.5時間 たっぷりは寝たけど、なんか体力はない感じ - 動くとおなか痛い、みたいなのはまだ残っている - 少なくとも運動は無理じゃないかなあ、と感じる - 🍽️食べたもの（カロリーはいらないのでお菓子なども詳しく書く） - 🍜昼ごはん：牛肉ともやしスープ、青椒肉絲残り - 🍖晩ごはん：生姜焼き、サラダ - ⚖️体重：76.8kg 25.8% - 作業記録 - 午前：コミュファの人がやってきて、いろいろ話してメッシュルーターのオプションを契約 - [[✍️作戦会議]] - デジタルミラーを注文した buy ¥41,516 - [【予約】ミラーカムPro2 MRC-3023 ミラー型ドライブレコーダー ３カメラ 24時間赤外線駐車監視 GPS装備 — NEOTOKYO STORE](https://neotokyo.store/products/mrc3023) - つなぎのドラレコは楽天4980円のを買う - 勝手口の足場、サイズの計測をする - 14:28🐾今日のフリーライティング - 週末あたりのノートの整理を30分くらいやっていた - ここから、もう一度過去の整理をする - あとは、ブックカタリストの準備をして、それができてから執筆を進めようと思う - ごりゅごcastの配信だけは済ませておきたい - 14:39🔄1週間振り返り - 睡眠と体調の振り返り - 月曜日火曜日は普通だった - 水曜日の晩ごはん - すごく調子悪くて、それが続いている - 木曜日 - 午前はよくて、昼前に突然「おなか痛いかも・立ちくらみかも」的になって中断 - 夜が今までより「断続的な強めの痛み」 - 金曜日 - よい感じがして、念のために安静みたいなイメージ - 昼寝したら16時まで寝てた - 特に、夜にお風呂の後完治した、くらいの気分 - 土曜日 - よくなったと思ったら神社に歩いたらちくちく系の痛み - ストレスもあるのかと思いつつ、全般に改善の方向 - 日曜日 - つよく痛い、などはないが、全体的に気になる - 月曜日 - 寝てる最中、お腹が痛くて何度も起きた - 痛いところは、昔から痛かった場所 - みぞおちの、左寄り - 体を逆さにして、ケツを上にすると少し楽になっていた - 起きたらけろっと忘れている状態 - 起きて少しすると、またみぞおちあたりがじんわりと痛むのがつづ - ライブ変換のテスト - 句読点があればいいんだけど、そうでない時の余計な一回のエンターが鬱陶しい - これ、なんか一気にOKにする方法あるのかな - 無変換というか、日本語をオフにしてしまえばそれでいい？というわけでもなさそう - もう少し試してみるか - あらゆる動作が遅くなっている感じがしてやめる - 15:33📅締め切りとリピートタスクの確認 - [[2023-04-18🎙GC745 Substack Notes]] - [[2023-04-18 🎛️BC061 アフター 編集&文字起こし]] やりながら終わらせる - [[2023-04-18 📨BC061アフター執筆]] - できた - あとは文字起こしを放置しながら待つ - 16:43 晩ごはん - 21:57 [[『習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか』]] メモ整理 - 22:28📅締め切りとリピートタスクの確認 - [[『ラーメン赤猫 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)』]] 55話 - 面茹での練習をさせてもらった！ - 22:46📔昨日のDayOneとOn this day - 💎昨日のデイリーをアトミックに - 🖼写真アルバムの整理 - 22:59`topic`にノートを追加する - ほとんどスキップだけど、まあ最近はできてなかったからそれでいい - 23:02📖review&draft&thinking - 23:09 お腹痛くなっておしまいにした - 作ったノート