# 午後 祝日だけど、まずは今週やることを整理しよう。 BCの準備が必要 [[🛤️バークリー式スケールゲーム]]のノートを作った。 [[⛩️週次レビュー]]、iA見直しできた [簡単10分主菜！ キャベツと鶏肉のオイマヨ炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN](https://delishkitchen.tv/recipes/144387910899073293) シメジを足して嵩増し ## 材料 【2人分】 - [キャベツ](https://delishkitchen.tv/categories/2699) 4枚(160g) - [鶏もも肉](https://delishkitchen.tv/categories/739) 1枚(200g) - 片栗粉大さじ1 - サラダ油大さじ1 - オイスターソース大さじ1と1/2 - マヨネーズ大さじ2 - 塩こしょう適量 とりあえず振り返りはできた [[2024-09-17 🎙BC098 『ATTENTION SPAN』]]の準備をしたいが、ちょっと休憩 16:57 最低限の内容をコピーしてきた 17:08 練習の提案とか、けっこう最強にすばらしいな わかりました。休息日を週に1回設け、1回のトレーニングで2〜3種目を行うプランを提案いたします。重複は効果的な方法で組み合わせています。 →[[11.p 💪プリズナートレーニング]]のノート整理 ---