# 午前 [[2024-12-31 📅032 今年買ってよかったもの]]、iPhoneで書き終えて、更新のためにPCに来た。→予約投稿OK 立ってると、また胃が痛くなりそうなんだよなあ。 寝てればよいのか？血流よくなると良くなりそうな気もする。（筋トレや、ストレッチで改善する）結局どうなのかわからん。 --- SubstackにYouTube自動アップロード機能があった。 これも、うまく活用できるといいかもしれないなあ。 なんか、気分が土日過ぎて、月曜日に思えない。これを、プリズナートレーニングで変えていくといいのかな。 あとは、明日にセミナー告知を書いて、今年やるべきことはおしまい。