# 予定 17にでかけて、18もほぼ仕事しないので、記事を大目に書いておく必要がある。 - 11/12（火）[[2024-11-12 🎙BC102 積ん読の効能]] - 11/15（金）学校公開 - 09:30に出発 - 11/16（土）🦁誕生日会 15:00~ - 11/17（日）[[2024-11-17 🪑ブックカタリストの語り方]] - [[2024-11-17 🚅東京旅程・持ち物リスト]] セミナーはさらに3週間あるので余裕ある。 [[05. コピーして使う仕事ノートのテンプレート 📝]] # 📕本 - [[31.24.56『重力のからくり』]] - 隙間時間で読み進める - 数式が出てきて、時間はかかるんだけど面白くなっている - [[『越境するギタリストと現代ジャズ進化論』]] - 重力を読み終えたら読むか？ - [[31.24.53『タコの心身問題』]] - まずはこれをひと通り読む - 可能なら再読してメモ - 読み終えた - メモはいらない、と判断 新しい本 - [[『コモングッド』]] - 好みの本でない、と2章くらいで判断して終了 - [[31.24.54『結婚の社会学』]] - 基本的なことが書かれてる、と感じながら視点を広げるのに大事なことがいろいろ書かれている - 終わりに、をメモしたら完了 - ものすごく視野が広がった - [[31.24.55『地獄の解剖図鑑』]] - 土日で全体を眺めて終了、という予定 - 読み終えたら、思いだしながら軽くメモしたい - あんまり読んでない - [[『姜維』]] - 読んでない # 💪筋トレ - [[💪2025年までの筋トレ記録]]^a60486 - [[💪スクワット]] - 手を使っていいメニューだからと手を使った - かなり楽になった - [[💪プルアップ]] - 120cmの高さに下げた - 10×2でスーパーハード - [[💪レッグレイズ]] - ステップ1の中級クリア - [[💪ブリッジ]] - 少しステップ2を練習 - 手首負担は減ったけど、難しい - [[💪プッシュアップ]] - ステップ2をクリアして、次回から3へ - 運動神経が発達してて、上達早い - [[💪ハンドスタンド・プッシュアップ]] - 手首痛ければ、次の月曜の分のスクワットをやる - 手首ほぼなおったが、スクワットにした # 🎸ギター コードトーンは当分の間基礎として充実しそう。 - [[🎸ギター練習]] ^33ad74 - [[🛤️藤井進一コードトーン練習]] - これも録音して残すようにした - ダイアトニックはまあまあできる - 5713くらいまで進んで、まだ先がある - [[🛤️🎸トライアドの練習]] - トライアドの練習を少しずつ始めた - まだ手探り - [[🎶2025年までの音楽記録]] - BAM購入をきっかけに、Abletonにも興味が出る - Led Zeppelinの耳コピ - まずは、天国への階段のソロを思い出す - コードなども意識して、楽譜にしてみる？どうだろう - ライブバージョンを覚えたい - ほぼ進んでない # 週末レビュー＆整理 - [[⛩️週次レビュー]] イベント終わったら、オンラインオフ会を計画したい ついでに、KS Podcastも再開したい 前回：[[2024-W45]]