# 午前 ログとして残していくものと、少しずつ改善しながら蓄積するもの。 JDも、SRSで少しずつ作っていくのが一番役に立ちそう。 [[2025-01-09 🎓005 なにかを学んだり練習する時は過去の自分としか比べない]]、書き終えて、配信予約完了。 --- プリズナートレーニングの順番の割り振り。 プルとレッグレイズの強度が強くて、木曜日のプッシュアップに響いている。 プッシュとプルを入れ替えたらいい？ スクワットが後ろの方でいいなあ というか、まあこのままでいいか。致命的な問題ってほどでもない。 # 午後 まずはセミナーの準備。 [[2025-01-11 🗣️KS029 今年のテーマを考えよう]]、一応これでオーケー。 軽くノートの振り返りをして、完成かな [[💰Stripeの売り上げを記録]]と、同時にギターお買い物記録を付けた。