# 午前
たぶん、プルアップが強度高すぎて、それで疲労が大きい。
ジョギングも、実は10分でかなりきついのかもしれない。
まじで超ゆっくりで、本当を少しずつやっていこう。
9月に成果を報告、くらいでいいかな。
# 午後
Podcast。iPhoneのカレンダーの話。たくさん謎があって、盛り上がった。
これは楽しかった。
晩ごはん、久しぶりに[[12.r25a2a1 豚肉のそぼろ三色丼]]。ノートも修正する。
# 夜
[[2025-06-26 📅045 スロージョギングを始めて学んだこと]]
（書き終えて予約までした。前編後編に分かれることになった）