# 午前 走ってストレッチまで行けた 09:56 ここから軽く2時間お仕事。これが本編で、今日はそれだけ。 あとはブックカタリストです。 だから、まずはアフターをかかないといけない。 [[2025-07-08 📨BC117 アフター執筆]]、できた。 10:03 コーヒー 10:17 [[2025-07-09 👠020 デジタルならではの「囲む」技術]]、予約。 --- スロージョギングには、焦る気持ちを落ち着かせる、という効果もある、と言えるのかもしれない。 [[RINKはコンセプトドリブンではなくマテリアルドリブンの思考法]]