# 予定 - 1/6（月）のりごとーの家へ - レーザーカッターをもらった - 1/7（火）胃カメラ きむら内科内視鏡クリニック - 8時〜 - 通常時、車で10分 - 腕をめくりやすい服装 - 1時間安静にして説明 - 3割負担で9,000〜15,000円 - 実際は5000円。生検ありでの目安価格がでていたみたい - 財布にカードと保険証あり - 1/7（火）ブックカタリストは延期 - 1/9（木）旗当番 7:45~ - 1/11（土）13:00~ - [[2025-01-11 🗣️KS029 今年のテーマを考えよう]] - 1/11（土）21:00~ - [[2025-01-11 🍻006 オンラインオフ会開催]] - 1/12（日）15:00~ 🥷一宮博物館で忍者修行 - 10:00~レイブンズのプレイオフ - 結局、今年は短縮版を楽しむことにした - その時間を、Abletonを学ぶことに充てる # 今週の要約 - [[🎞️2025年までに読んだ本]] ^42d034 - [[31.25.01『地図のない場所で眠りたい』]] - 非常に楽しく読めた - [[31.25.04『脳と音楽』]] - 少しずつ進んでいる - [[『正体』]] - 相性悪くて読むのやめる - [[31.25.03『移民の宴』]] - これまためちゃ面白い - 一日一個ずつゆっくり読む - [[💪2025年までの筋トレ記録]]^a60486 - [[💪スクワット]] - ステップ4もスムーズにやっていけそう - 2ヶ月練習するかな？ - ここは十分進歩できてるので、焦らずやっていきたい - [[💪プルアップ]] - めちゃ進歩できたが、翌日に筋肉痛 - 2日目にも残るレベル - [[💪レッグレイズ]] - ついにはじめて40回 - 100点ではないが、次が見えてきた - [[💪プッシュアップ]] - 確実にできるようになっているが、プルとレッグレイズの疲れが残っている - 全般にハードになってきているのか？ - [[💪ブリッジ]] - 足伸ばしステップ2は、やはり難しく、ノーマルができればそれでいい - [[💪ハンドスタンド・プッシュアップ]] - 全体的に筋肉痛で、スキップ - 2日間を休養にした - [[🎶2025年までの音楽記録]] ^c2baa5 - [[🗄️イヤートレーニングについてまとめたノート]] - 116まで進んだ - [[20.14 64Padに慣れていくための練習🎹]] - [[🛤️ゴスペル風メロディー練習]] - 「遠き山に日は落ちて」 - 比較的スムーズに3和音で鳴らせるようになってきた - [[🛤️ジャズピアノ的ボイシングでのツーファイブ練習]] - メジャーとマイナー、ある程度繰り返した - 手帳に、Padダイアグラムを記入 - [[🎸ギター練習]] ^33ad74 - ギターは事実上なにも練習していない - [[⛩️週次レビュー]] - すげえ時間かかったけど、振り返りは終わった - コミュファが、クソで死ぬわ - [[🎶2025年までの音楽記録]]、の項目を作って、大きく構造を変更 - [[🔄iTunesの音楽ファイルの整理]] 前回：[[2025-W01]]