# 本 - [[31.25.25『なぜ宇宙は存在するのか』]] - ビッグバンあたりの話 - めっちゃ親切でわかりやすい - [[31.25.24『自分のあたりまえを切り崩す文化人類学入門』]] - これもシンプルに見えてめちゃくちゃ奥深そう - 集中して読んだら、一気に進んだ - [[『自分の「声」で書く技術』]] - フリーライティングの部分だけ、[[🌿ほぼ日手帳 weeks MEGA（2025年版）]]にメモ - こういうメモの使い方を、うまくやっていきたいなあ - [[31.25.23『神に頼って走れ！自転車爆走日本南下旅日記』]] - 高野秀行作品で唯一の駄作、という感じだった - 読まず返却 - [[『絞首商會』]] - [[『貘の檻』]] - 借りてきた # 筋トレ - [[💪プルアップ]] - 5x2で「一番上まで上げる」レベルでやっぱり難しい - 2回、ちゃんとやれてる - ちゃんと限界まで引っ張るのが重要だと感じた - [[💪レッグレイズ]] - 10回ならば丁寧に進む - [[💪スクワット]] - 10回丁寧にやると、背中にまで響く - 片足しゃがみ、やったらできた - 右の方が上手だった - 左が下手に筋力あって上手にできてない、って感じ - [[💪ブリッジ]] - 6回2セットと割り切れて、むしろ気分よくやれている - [[💪ハンドスタンド・プッシュアップ]] - 少しずつバランスは取れてきてるかなあ？ - [[💪プッシュアップ]] - きっちり丁寧にやれている - いい感じで、これでいい # 音楽 月曜日 VST3は「遅い」というのがわかって、基本的に使うのは全部AUにした。 パラアウトができない？ことが問題ぽくて、ドラムには差し支えるかもしれないけど、それよりも早い方がいい。変えて、全体的にかなり安定して快適になった印象。 LiveLoopも「練習」をしてみた。ドラムラックの理解とか、適当なシンセで適当に弾くだけで「ぽくする」みたいな感じも、やってたらわかるかも。 Send Meのソロもコピーを進めた。 火曜日 Send Meソロ、やっぱりほとんどマイナーペンタ、とわかってよかった。いい意味で普通で平凡なソロだわ。 サブドミナントマイナー全般を、すごく忘れているとわかったので、それだけ学んでおきたい。 水曜日 [[ハードコア・パッドスタイル第8回：サブドミナントマイナーで色彩を加える｜うりなみ]] これ、かなり忘れていることを思い出して、読み返しながら実践。同時に、こうやってWebクリップして、自分なりに整理していこう、と思った。 EZドラムを使って自分用ドラムラックを作る実験、というのもやった。実質的な意味はあまりない。 木曜日 GaturBaitのソロ、オリジナルテンポだと、まだまだ超ウルトラ下手である、ということもわかった。 サブドミナントマイナーに、これ、テンションも追加したりできるやん、と考え、そこからさらにオープンボイシングにしたり、いろんなことができることがわかってきたぞ。 金曜日 土曜日 うりなみさん打ち合わせで、めちゃ多くを学んだ。 日曜日 学んだことを、動画にして整理。文字起こしして、要約して、ってやったけど、結局は自分で動画を切り出す。Finalcut使ったら快適だった（が、容量消費がやべえ。やっぱりSSDが必要になる） # 予定 - [[2025-07-22 🎙BC119 収録]] - 7/25 - [[2025-07-19 💬ブックカタリスト読書会開催告知]] - [[2025-07-26 🥁うりなみさん打ち合わせ]]