# 本 - [[『フッサール入門』]] - 着実に読めている - これ、普通というか、ただ読んだら確実に飽きているやつだ - [[『ピアニストの脳を科学する 超絶技巧のメカニズム』]] - 古いけど、まあ読めるし、読み飛ばし気味でいいなあ - [[『水曜日は働かない』]] - [[『経験する機械』]] - かなり面白そうな感じになってきている - 小説 - [[『フォース・ウィング２―鉄炎の竜たち―　下』]] - [[『7』]] - 新規追加（先週の木曜日） - [[『永劫館超連続殺人事件』]] - スムーズにすばやく読み終えられそう - AIまわしながらながらで読む、という方式 - [[『ぼくは化け物きみは怪物』]] - [[『少女には向かない完全犯罪』]] - Kindle - [[『オルクセン王国史 5』（小説）]] - 読了 - ネニング平原まで終わった - [[『大人のための生物学の教科書』]] - これは忘れているな - 音楽史が終わってからだな - [[『はじめてのアメリカ音楽史』]] - キング牧師の演説の前にはゴスペル歌手が歌っている - [[『失われた貌』]] - 2025-12-23購入 - オルクセン6は保留にしてこれを読む 京都、持っていくとしたら？ フォースウイングは、読み終えてから向かいたいかな？ 経験する機械と、ミステリーを何か持っていく # 筋トレ 風邪で、無理はしたくないけど、完全なる休みにもしたくない、という悩み。 - [[💪プルアップ]] - キツくて、3セット目が1回少なくなった - 風邪っぽい影響か、純粋にまだ力が足りないか、両方か - [[💪スクワット]] - 風邪でも疲れながらきちんとやれる - これはとにかくバランスがよい - [[💪ハンドスタンド・プッシュアップ]] - 逆立ちだけやった - [[💪ブリッジ]] - 10x2ならまあ出来る感じ - 1年ちょいで、ようやく慣れてきたかな - [[💪レッグレイズ]] - 3セットにして、いい感じになった - [[💪プッシュアップ]] - 3セットでいい感じになった - 無理しないのに、効果高い感触あり # ジョギング 木曜日 風邪引きなので、走ったりはせず、散歩だけ。無理せず、また来年から少しずつ確実に進めていければいい。 土曜日 散歩だけでいいので復活させたい。できた。圧倒的に木曜日より楽にスムーズに歩けた。散歩だけでも、変わるねえ。 日曜日 続けて歩くことが出来た。急がず、今年はもう散歩だけでもいいかな。京都から帰ったら走るか？そのくらいでいい。 # 音楽 月曜日 少しずつ復活しよう、という感じで、コラソンを改めて弾いて、新しいブルースも少し。 このソロも、イメージすること自体が難しくて、真似しようにもまだそれに届いていない。ただ、改めて思うけど、これを一人でやっていたら、やれるけど、今ほどのモチベーションにはなっていないだろうなあ。ありがたいことである。 火曜日 風邪っぽくて、あまりやる気もなかったけど、こういうときに10分だけ、と思って、マイナーブルースのソロを弾いた。ちょっとやると、ちょっと簡単にやる気は出る。 こういうことを忘れないようにしたい。 水曜日 ソウルスケールとリディアン♭7の解説で、とてもわかって楽しくてうまく練習できた。 続いて、同じフレーズという練習で、伴奏のファンクを弾く。これもまた、だんだん上手く弾けるようになって、演奏できるから練習できて、どんどん上達するぞ、という素晴らしいループ。 いい流れになってきたなあ、と思う。 木曜日 全体的に、サイト作りが楽しくてあとまわし気味。 ファンクのフレーズは、楽しいから毎日弾きたいな。そして、1625のあてはめとかもやったりして、これはある程度出来るようになってきた、という実感がある。 あまり練習できていないが、無理しなくてもいいでしょう。 金曜日 Claudeはまって、風邪でツライのもあってお休み。細かいことを言えば、うりなみさんとの過去のZoom音声を取り出してきて、もう一回改めて全部聞く、というのを始めたから、学んでいるということも出来る。弾かなくても上達はするはずだ！ 土曜日 なんとか通常の感覚には戻したくて、1625のソロを順に弾いて、苦手なやつをゆっくりで繰り返す。 10分練習は、5分くらいでもいいし、効果がある、という感覚がある。 日曜日 これまでの総復習、というつもりでいろんなソロを弾いていたら、めちゃくちゃ楽しくなってきた。 かなりの時間熱中できて、体調が回復してきたこともかなり大きいんだろうなあ、と思う。 1回の風邪で1週間。1年の2％くらいは調子が悪くなってしまう、ということか。