# 本 - [[『経験する機械』]] - 6章あたり、丁寧にメモしている - [[『世界自炊紀行』]] - [[『ラディカル・マーケット』]] - [[『イスラムの世界史』]] - 小説 - [[『7』]] - Kindle - [[『大人のための生物学の教科書』]] - [[『オルクセン王国史 6 小説』]] # 筋トレ あとからどうにか遅れを取り戻す、みたいな感じになっている。どう工夫して乗り切るか。考えたい。 - [[💪プルアップ]] - きついけど、今までで一番うまくできた - [[💪スクワット]] - なんだかんだやればやったで疲れるから効果はある - [[💪ハンドスタンド・プッシュアップ]] - スキップ - [[💪ブリッジ]] - いつも足の後ろが疲れるので､それが疲れないようにする方法を考えた - [[💪レッグレイズ]] - 上手にやったら､まだ筋肉痛になる - 回数増やさず負荷を上げよう - [[💪プッシュアップ]] - 主観的きつさは強いが､休み長めにしてなんとかできた # ジョギング 月曜日 散歩だけやった。3日やってなかったから、久しぶりにやれると気分がいい。 木曜日 またやれてなくて、なんとか歩くだけ歩いた 金曜日 せめて歩こうとアピタへ 土曜日 暖かくなり､歩く＋2.2kmラン 日曜日 またも歩けなくてアピタへ # 音楽 月曜日 左右分離という名の、もはやスタンダードをソロで演奏する、という目的になってきた練習。2曲目で、枯葉が録音できた。 ついでにショート動画作ってみたり、1625もベース覚えられたり、できることのペースが速くなってきた。 そろそろ、忘れないようにするのが大事かも。 火曜日 All the Things You Areを弾く。メロディー見づらいなあ、っていうのは、シンプルに写真撮ってモニターで表示、というのがなんだかんだ1番楽だった。 水曜日 All the Things、弾けるのは弾けるけど、ちょっと一気に曲を増やしすぎ、と判断して、Fly Meに戻る。確実にできることを増やす方が、得られるものが多い。もっと分析したり、丁寧にノートを作ってもいいかも。 木曜日 LOD9を始める。ゆっくり弾くと、非常にコードが美しい。ソロも、目コピすればさほど問題ない。もう、動画作ってくれたらいい、と思ったけど、解説がでかいな。 金曜日 結局FLY MEに戻ってきて､同じパターンを繰り返すことで上達しているのを実感。 LOD9のソロも少しずつ。 土曜日日曜日 同じく､FLY MEとLOD9に明け暮れた感じ。 日曜日は､全体的にDiscordが盛り上がって､自分も動画を投稿。ソロ覚えてからにしようと思ったが､そうじゃなくてもいいかな。 新しいテクニックも学んだが､まだ触っていないし理解もできていない。 左手で広い音域を弾く､というテクニック。